Yoga dient für mich als Quelle von Halt, Kraft, Energie, Ankommen, fühlen & spüren, ins Fliessen kommen. Es geht darum, zur Ruhe zu kommen, anzunehmen, sich hinzugeben, ruhig zu werden.

aus dem Kopf und in den Körper.

Über die Atmung den Körper leiten lassen und so das Nervensystem ausbalancieren. Bei dir selbst ankommen. Raus aus dem Alltag und dem Funktionieren, rein ins fühlen. Präsent den Moment wahrnehmen und so spüren, was du gerade brauchst und was gehört und gefühlt werden möchte.

Durch meine Fachkenntnisse als Therapeutin und Yogalehrerin kann ich die Asanas einfach erklären und unterstützen. Ein tiefes Verständnis der menschlichen Anatomie ist für mich entscheidend um Verletzungen zu meiden. Genauso wichtig ist mir das kompetente Leiten, insbesondere bei gesundheitlichen Beschwerden.

Mein Yogaweg hat mit Hatha Yoga begonnen danach habe ich zum Vinyasa gefunden, welchen ich auch in meinem ersten 200h Teacher Training vertieft habe. Durch die tägliche Praxis habe ich mich auf einen weiteren Prozess eingelassen, durfte vieles wahrnehmen und erkennen. So habe ich bemerkt, dass ich mich wieder vermehrt zum Hatha hingezogen fühle. Dadurch sind meine Stunden geprägt von Hatha, Vinyasa und Ashtanga. Des Weiteren sind die Pranayama Techniken und die Meditation von essenzieller Bedeutung für mich. Ich lege grossen Wert darauf, die körperliche Yogapraxis – Asanas mit der Meditations-, und Pranayamapraxis - Fokussierung und Beruhigung des Geistes sowie Atemtechniken – zu vereinigen. 

Meine Stunden sind ausgeglichen, energetisierend und erdend. Du kannst dich auf eine Mischung aus Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Pranayama und Meditation freuen. 

​Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Lerne Yoga auf deiner Matte und in deinem Alltag zu praktizieren. Es geht nicht um Fancy Posen, sondern um die Rückkehr zu dir selbst.