Ernährungslehre nach TCM
Um die Mitte (Milz und Magen) zu stärken, ist es wichtig, sich gesund und nährstoffreich zu ernähren. Das heisst nach TCM möglichst warm, gekocht und nach den klimatischen Gegebenheiten. Unsere Mitte bildet das Fundament und ist zuständig unser Blut, Körpersäfte und Yin zu nähren. Ist unsere Mitte stark genug, können alle weiteren Organe mit ausreichenden Nährstoffen versorgt werden.
Prinzipien:
-
Thermik
-
Geschmack
-
5 Elemente
-
Wirkungsort
-
Saisonal
-
gekocht
-
Muster (TCM-Diagnose)
Je nach Muster, wird individuell die Ernährung auf jeden einzelnen angepasst.
Die Ernährung orientiert sich bei jedem Menschen anhand des inneren Musters sowie nach dem Organsystem. Die inneren Muster werden anhand meiner Diagnose diagnostiziert.
Indikationen:
-
Magen-Darm-Beschwerden
-
Gewichtsprobleme
-
Energiemangel
-
Kopfschmerzen
-
Mensbeschwerden
-
Hautprobleme
-
Allergien
-
Hitze-Symptomatiken
-
u.v.m
"Lass deine Nahrung Medizin sein und Medizin deine Nahrung." - Hippokrates
Bei Bedarf empfehle ich unterstützend folgende Nahrungsergänzungsprodukte von: